A Era do 5 G Alerta pra Saúde em Geral

Matéria jornalística PORTAL de NOTÍCIAS Nota do jornalista Marcos Aciole carioca RJ RJ

Saudações cariocas
 
*Jornalista Marcos Aciole alerta sobre impactos do 5G e uso excessivo de tecnologia na saúde*

*Rio de Janeiro*– O jornalista e terapeuta ocupacional *Marcos Aciole*, carioca, nascido na capital fluminense e com 53 anos de experiência como comunicador, vem chamando atenção para um tema que preocupa especialistas no mundo inteiro: os impactos da evolução tecnológica, especialmente a chegada do 5G e o uso intenso das redes sociais, sobre a saúde física e mental da população.

Segundo Aciole, a hiper conectividade trouxe benefícios inegáveis, mas também riscos que merecem atenção redobrada. “O acesso rápido à informação, os recursos de educação digital e o trabalho remoto são avanços importantes, mas o uso excessivo e sem pausas está gerando ciclos viciosos que podem comprometer a saúde emocional e física”, alerta.

*Ciclos viciosos e doenças psicossomáticas*

O jornalista e terapeuta destaca que crianças, adolescentes e adultos estão cada vez mais expostos a quadros de *ansiedade, depressão e doenças psicossomáticas* devido ao uso descontrolado da tecnologia. “A mente não consegue descansar quando está em constante estímulo digital. Isso afeta desde a concentração nos estudos até a qualidade do sono”, explica.

*Danos à visão e luz azul*

Outro ponto abordado por Aciole é o impacto da *luz azul emitida pelas telas* de celulares, computadores e televisores, especialmente quando utilizadas no escuro ou com alta intensidade luminosa — como no caso das *ring lights* usadas por *streaming* e influenciadores. “O excesso dessa exposição pode gerar fadiga ocular, dores de cabeça e, a longo prazo, danos visuais permanentes”, adverte.

**Educação digital e prevenção*

Para ele, a solução passa por **educação digital**, estabelecendo limites e pausas estratégicas durante o uso da tecnologia. “É fundamental ensinar desde cedo que a internet é uma ferramenta, não um substituto para a vida real. A pausa é tão importante quanto a conexão”, reforça.

Marcos Aciole defende ainda que escolas, famílias e empresas se unam para promover *hábitos saudáveis no ambiente digital*, evitando que o progresso tecnológico se torne um inimigo silencioso da saúde.


“A tecnologia deve servir ao ser humano, e não o contrário. É hora de olharmos para esse equilíbrio antes que seja tarde.” — Marcos Aciole

 
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📢 **ALERTA DO JORNALISTA MARCOS ACIOLE**

🚨 *O perigo invisível do 5G, redes sociais e excesso de tela* 🚨

📍 *Rio de Janeiro* – O jornalista e terapeuta ocupacional *Marcos Aciole*, com mais de 53 anos de experiência na comunicação, faz um alerta urgente: 📲 O uso excessivo de celulares, computadores e streaming pode causar *ansiedade, depressão, doenças psicossomáticas e danos à visão*.

💡 **Principais riscos que ele destaca:**

- ❗ Ciclos viciosos digitais que afetam crianças, adolescentes e adultos.

- 😔 Queda na qualidade do sono e aumento da ansiedade.

- 👀 Fadiga ocular e riscos visuais pela luz azul das telas e *ring lights*.

- 📚 Impactos no foco nos estudos e produtividade no trabalho.

✅ *Dica de prevenção de Marcos Aciole:* “Educação digital é fundamental. Faça pausas, limite o tempo de tela e cuide da sua saúde mental. A tecnologia deve servir ao ser humano, e não o contrário.”

*Impactos na Saúde da Dependência Digital*

Segundo o portal do blog jornalístico do jornalista cariocaAciole.

Rio de Janeiro, 13 de agosto de 2025, 11:21 AM -03 – A dependência digital, impulsionada pelo uso excessivo de jogos online, redes sociais e smartphones, está gerando sérios impactos na saúde física e mental de crianças, jovens e adultos. Com base em estudos recentes e alertas de especialistas, os efeitos vão desde problemas oculares até transtornos emocionais, destacando a urgência de equilibrar a tecnologia com hábitos saudáveis.

Saúde Ocular Comprometida
O tempo prolongado diante de telas, muitas vezes ultrapassando sete horas diárias entre jovens, causa fadiga ocular, ressecamento, visão embaçada e dificuldade de foco. Em crianças e adolescentes, cujos olhos ainda estão em desenvolvimento, o uso constante pode levar a miopia precoce. A luz azul emitida por dispositivos eletrônicos também interfere no ritmo circadiano, reduzindo a qualidade do sono, o que agrava outros problemas de saúde.

Transtornos Mentais e Emocionais
A busca por likes e curtidas cria uma dependência emocional, onde a validação virtual se torna central para a autoestima. Isso pode desencadear ansiedade, depressão e estresse, especialmente quando as expectativas de popularidade não são alcançadas. A pressão para estar sempre em destaque, influenciada por influencers e mídia, aumenta a sensação de inadequação e isolamento social, contribuindo para frustrações crônicas.

Problemas Físicos Associados
A postura inadequada durante o uso prolongado de dispositivos leva a dores no pescoço, nas costas e nas articulações. Além disso, o sedentarismo resultante da imersão digital está ligado ao aumento de obesidade e doenças cardiovasculares, especialmente quando negligenciadas pausas para descanso, alimentação adequada e exercícios. A interrupção do sono, agravada pela exposição noturna a telas, compromete o sistema imunológico e a capacidade de concentração.

Um Alerta Preocupante aos senhores pais e Educadores.
Especialistas alertam que esses impactos podem se intensificar sem intervenção. A combinação de saúde ocular prejudicada, transtornos mentais e problemas físicos forma um ciclo vicioso que afeta a qualidade de vida. Educadores e pais são chamados a promover limites de tempo de tela, pausas regulares e rotinas que incluam descanso, nutrição e convívio familiar, como forma de mitigar esses riscos.

*Por Marcos Aciole, RJ, Brasil*
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