Perguntas fundamentais terapêutica

Em todo atendimento terapêutico é fundamental explorar e compreender profundamente os desafios enfrentados pelo paciente/cliente.   

  

Uma abordagem eficaz envolve fazer as perguntas certas, aquelas que ajudam a iluminar os pensamentos, emoções e experiências que moldam a vida do indivíduo.  

Você está aberto a explorar abordagens terapêuticas que considerem não apenas os sintomas físicos, mas também os aspectos emocionais, mentais e espirituais de sua saúde?  

 

01-

Você pratica alguma forma de meditação ou respiração? Se sim, como isso influencia sua vida diária?  

 

02- 

Você se sente equilibrado em termos de trabalho, lazer e descanso? Como você pode melhorar esse equilíbrio?  

 

03- 

Você sente que está em harmonia com seu propósito de vida e seus objetivos pessoais? Se não, o que você acha que está faltando?  

 

04-

Quais são as práticas de autocuidado que você acha mais eficazes para promover seu bem-estar?  

 

05-

Você está ciente de algum padrão de pensamento ou crença que possa estar afetando sua saúde e bem-estar de forma negativa?  

 

06-

Existe alguma prática espiritual ou filosofia de vida que você segue regularmente?  

 

07- 

Você tem interesse em explorar técnicas de leitura conosco, meditação ou reflexão da vida como parte de seu processo terapêutico?  

 

08- 

Como você avalia sua capacidade de autocompaixão e perdão, tanto em relação a si mesmo quanto aos outros?  

 

09-

Existe alguma área específica de sua vida em que você sinta que gostaria de integrar mais equilíbrio ou harmonia?  

 

10-

Como você se sente em relação à sua jornada de autocura e à ideia de assumir responsabilidade por sua própria saúde e bem-estar?  

 

11- 

Qual é o motivo que o trouxe à terapia hoje?  

 

12_  

Como você está se sentindo neste momento?  

 

13-

Quais são suas maiores fontes de estresse atualmente?  

 

14-

Você tem experimentado sintomas de ansiedade ou depressão recentemente?  

15-

Como você lida com emoções difíceis, como tristeza ou raiva?  

 

16-

Você tem algum padrão de comportamento que gostaria de mudar?  

 

17-

Quais são suas maiores expectativas de mudanças  pessoais e de pensamentos o que você tem ouvido de si mesma(o) do seu inconsciente?  

 

18- 

Como você se vê em relação aos outros ao seu redor?  

19-Você tem alguma preocupação específica em relação à sua saúde mental?  

 

20. 

Como é sua relação com a alimentação e exercício físico?  

21.

Você tem dificuldade em relaxar ou desligar sua mente?  

 

22. 

Quais são seus padrões de sono atualmente?  

 

23. 

Você já considerou a possibilidade de buscar ajuda profissional antes?  

 

24. 

Como você se vê em relação ao futuro?  

 

25. 

Você tem algum objetivo específico para esta sessão de terapia? 

 

26. 

Como você se sente em relação à ideia de fazer terapia?  

 

27.

Você tem algum medo ou preocupação sobre o processo terapêutico?  

 

28. 

Você sente que está pronto para fazer mudanças em sua vida?  

 

29. 

Como você gostaria que sua vida fosse?  

 

30. 

Quais são suas maiores fontes de motivação ou inspiração?  

 

31. 

O que você acredita que o impediu de alcançar seus objetivos até agora?  

 

32. 

Como você se imagina depois de ter feito progresso significativo na terapia?  

Perguntas fundamentais de auto análise na terapia primeira sessão.

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